1、苹果去皮去核（苹果核含砒霜成分，必须除干净），浸水中防氧化。
2、雪梨去皮去核，浸水中防氧化。
3、猕猴桃去皮。
4、苹果、梨、猕猴桃全部切块，用榨汁机制成果汁。
5、牛油果去皮去核，切块。
6、在搅拌机中加入榨好的苹果梨猕猴桃混合果汁，挤入一些柠檬汁防氧化，加入牛油果块，搅打成果昔即可。
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