黑豆加鸡肉

子宫对女性健康十分重要。保养子宫不仅要靠外补，更要注意内部调理。由于生理上的特殊性，大多数女性都比较怕冷，而子宫又是女性身上最容易受寒生病的部位。也正因此，临床上才有很有女性因为子宫寒凉而生病。中医里将这种情形称之为“宮寒”，宮寒并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈现出一种不正常的状态，无法实现正常的功能。

当子宫温暖时，人体内的气血运行顺畅，经期也会“如约而来”不早不晚，但如果子宫受寒邪侵扰，血气遇寒凝结，就会出现下腹部坠胀、白带异常，子宫内膜异位症等妇科疾病。这种情况如果得不到改善，不仅对子宫，对人的容颜也有不良影响，使人皮肤变得黯淡、萎黄、色斑频现。更可怕的是，宫寒还是不孕又育的罪魁祸首，直接影响我们的生活。

那么，宫寒是如何形成的呢？造成宫寒的原因很多，既与先天体质有关，也与不良生活习惯密切相关。比如有的女性特别爱吃冷饮，冬天也穿得很单薄。所以，纠正不良生活习惯是有效的预防手段。此外，能有防治结合效果的主要方法还是食疗。而这其中，本草食疗因其独特的药物作用而备受关注。

中医里常说“暖宫孕子”，要想让自己的子宫感受到温暖的关爱就要选对膳食。这里为大家推荐的是巴戟黑豆鸡汤。

材料：巴戟天3钱，鸡腿1只，巴豆2两，胡椒粒3钱，盐1小匙。

制法：先将鸡腿剁成块，放入沸水中焯烫，捞起后洗净。黑豆淘洗干净后和鸡腿、巴戟天、胡椒粒一起盛锅，加水至盖过材料。再以大火煮开，转小火继续炖40分钟左右，待肉熟烂后加适量盐调味即可食用。

功效：补肾益宫，改善生殖、生长发育。

以上就是小编为大家介绍的保护子宫的方法，希望对你有所帮助。